Pole Dance: ответы на самые распространённые вопросы новичков

Пол-дэнс часто путают со стриптизом. Но так думают люди, исключительно неосведомлённые в тонкостях этого искусства. А танцы на пилоне — действительно искусство, при этом требующее сноровки и большой силы воли. Многие девушки мечтают научиться этой технике, что вполне им под силу. Занятия на пилоне для начинающих входят в программу школ танцев, но прежде чем записаться, стоит узнать ответы на самые распространённые вопросы по этой теме.

Дефицит информации — причина неосведомлённости

Да, именно поэтому некоторые до сих пор уверены, что пол-дэнс и стриптиз на шесте — это одно и то же. На самом деле они существенно различаются в технике.

Pole Dance представляет собой танец с элементами акробатики, хореографии и спортивной гимнастики. Во время таких занятий человек испытывает существенные физические нагрузки, тренирует выносливость, координацию, осанку.

Почему стоит записаться на Pole Dance

Такие занятия оптимально подходят как молодым девушкам, так и взрослым женщинам, они абсолютно не вредят здоровья. Постепенные нагрузки позволяют подготовить организм к выполнению сложных номеров. Особенно Pole Dance рекомендован женщинам, которые часто сутулятся. В ходе тренировок мышцы и суставы подвергаются нагрузкам, за счёт чего остаются в тонусе.

Кроме того, танцы на пилоне — отличный тренажёр для пресса и позвоночника. Такие занятия делают тело более подтянутым, помогают в борьбе за стройную фигуру. Активные тренировки способствуют ускорению обменных процессов, что тоже способствует сохранению стройности.

В ходе занятий танцами на пилоне с организмом происходят удивительные метаморфозы:

  • исчезает лишний вес;
  • мышцы подтягиваются;
  • развивается пластичность, гибкость;
  • разрабатываются хрящевые соединения, обеспечивается физкультура для суставов;
  • происходит укрепление мышечного корсета.

Для женщин, которые ищут приятный способ держать себя в форме, такие занятия — одни из самых оптимальных. Тренировки обеспечивают существенную нагрузку на весь организм. Кроме того, при занятиях этим видом танцев развивается грациозность, женственность, сексуальность. Буквально несколько занятий способно сделать походку более лёгкой, а осанку — ровной.

Мастерство наращиваем постепенно

Новичков часто тревожит вопрос физической подготовки. Да, если она на достаточном уровне, то это весомое преимущество при занятиях. Но в любом случае программы для новичков строятся на постоянных тренировках и физических упражнениях. Поэтому даже если уровень собственной подготовки низкий, при регулярных занятиях можно обрести достаточную гибкость и выносливость. Только после освоения базовых навыков возможно покорение более сложных приёмов. К примеру, существуют особые разновидности выступлений на пилоне — Pole Sport Pole Acrobatic. Они направлены на изучение акробатических трюков, приёмов. Такие техники более силовые, естественно и нагрузки больше. Но интенсивные тренировки положительно сказываются и на фигуре, силуэт быстро становится подтянутым, рельефным.

Тем, кто намерен серьёзно развиваться в этой сфере, можно посоветовать дополнительные акробатические занятия. Например, воздушные полотна — не менее зрелищная, захватывающая техника, позволяющая развить контроль над собственным телом, потренировать выносливость и гибкость.

Что для этого нужно? В первую очередь горячее желание изменить себя. После чего — обратиться в школу танцев, где есть курс Pole Dance. Дальше преподаватели расскажут, какая амуниция необходима. Сразу стоит быть готовым, что в качестве формы для тренировок подойдут обычные шорты и топ, а уже красивые костюмы будут уместны на выступлениях, после освоения хотя бы базовых трюков и номеров. В любом случае занятия на пилоне для начинающих — это отличный способ ознакомиться с эстетической акробатикой, обрести красивую фигуру и поверить в собственную женственность.